第一步，登陆买空间网会员区--数据库管理---->管理------>备份/还原/导入数据库-----> 建立备份（默认可以建立3个，只需要建立一个即可）

第二步，点击下方“建立备份用的FTP”

第三步，利用生成的临时FTP连接空间，连接进入数据库空间

第四步，连接进入后将会发现有一个1.bak文件，
将您要导入的数据库备份成一个BAK文件，文件名为1.bak

然后上传并覆盖FTP空间中已有的1.bak文件。
（若是MYSQL数据库则此处文件名为1.sql，若是MSSQL为了确保恢复成功请在备份bak文件前收缩您本机数据库的日志）

第五步，点击恢复备份

导入数据库完成！